Vitalitásunk a test középpontjából indul ki, így az erre a területre ható, minden irányban átmozgató mozdulatsor segít abban, hogy energikusabbak tudjunk maradni a nap folyamán.
Ezt az egyszerű öt perces gyakorlatsort bármikor elvégezheted a nap folyamán, amikor azt érzed, hogy kezdesz fáradni, plusz lendületre vágysz és nem szeretnéd már a sokadik kávét meginni…

Gondolj csak bele, reggel mikor felkelsz és jól megnyújtózol, azt ugyanígy a vitális központod felébresztésére teszed, csak reflexszerűen, zsigeri tudásból fakadó mozdulatokkal 🙂  💛