A jóga ászanák közül a csavarások azok, amelyek segítenek kordában tartani az emésztés tüzét, vagyis az agni-t. Ha az emésztésért felelős agni kellően erős, akkor a testünk könnyebben tud megbírkózni – hogy finoman fogalmazzak – a megszokotthoz képest erősebb terheltséggel 😀
Ez természetesen nem csak a karácsonyi ebédek és vacsorák tömegében hasznos tudás, de bármikor amikor nagyobb családi vagy munkahelyi eszem-iszom elébe nézünk legyünk tudatosak, és készüljünk előre.

Hosszú távon a csavarások rendszeres beiktatása a gyakorlásunkba pedig segít jobban megérezni a test jelzéseit, mikor elegendő a bevitt táplálék és mikor nincs már szükségünk több ételre.

Csavarodjunk be, hogy aztán kicsavarodjunk! Ha maradt időd, akkor szánj még pár percet a gyakorlás utáni elcsendesedére is 💛