A személyes kedvencem: Tisztító légzés-meditáció – 5 perc jóga kihívás 8. nap

A személyes kedvencem: Tisztító légzés-meditáció – 5 perc jóga kihívás 8. nap

A mai videóban az egyik legkedvesebb gyakorlatomat hoztam el és mutatom meg neked. Ez nem más, mint egy tisztító légzés-meditáció.
Mit is jelent ez?

A tibeti buddhista hagyományokban sokszor kötik össze a légzést a meditációs gyakorlattal. Ebben a változatban a tudatunk fókuszáltságával és a mély légzés követésével tudunk erőteljes öngyógyító folyamatokat beindítani a testünkben💛 Nálam abszolút kedvenc, nagyon sokszor segített már át nehéz helyzeteken.

Természetesen jobb nyugalmi állapotban is gyakorolni megelőzésként, de ha már konkrét tisztítani valónk van magunkkal, akkor mindenképp próbáld ki. A rendszeres gyakorlás meg fogja hozni a tapasztalást és az eredményt.

Légzőgyakorlatok, Meditáció
Kezdő, Középhaladó
10 perc alatt