Tavaszi Jóga és Meditáció Elvonulás Táborfalván

Picture of Vizes Tilda

Vizes Tilda

Tavaszi Jóga és Meditáció Elvonulás

A tavasz mindig az új kezdetek időszaka. Ahogy a természet is felébred és megújul ilyenkor, ugyanígy mi magunk is új lendülettel és energiákkal töltődhetünk.

A Tavaszi Jóga és Meditáció Elvonulás alkalmával egy kedves, eldugott és békés helyen leszünk, ahol körülölel minket a csend és a nyugalom.

Nemcsak közel a természethez, hanem a természet részeként tudunk jelen lenni és gyakorolni.

A programról:

Hamarosan készítek részletesebb program tervet, ami azonban biztos, hogy jógában és meditációban nem lesz hiány 😉 Természetesen pihenésre és egyedüllétre is lesz időd, ha arra vágysz.
Szombat estére pedig hangfürdőt tervezünk Andrissal 😊

Étkezés:

A tábor ideje alatt szezonális biozöldségekből főznek a házigazdáink, a hozzávalókat ők maguk termelik.
Reggelire 5 féle szendvicskrém, az ebéd háromfogásos, a vacsora egytálétel lesz.

Szállás:

Táborfalva – Tündértanya
Hangulatos szálláson és egyszerűen berendezett  3 ágyas szobákban lesz a szállásunk.
Egy tanya, amelyet három oldalról az erdő ölel körbe távol a város, szomszéd zajától. Igazi elvonuló helyszín, ha szeretnél elcsendesedni, elmélyülni a természetben.
1 kilométeres körzetben nincs szomszéd. Az utca végében van egy csodálatos tanösvény, (Betyárdombi tanösvény) rengeteg madárfajjal, őzekkel, nyuszikkal. Kb 4 kilométeres séta, fenyőkkel, dombokkal, mohával borított terület.

JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ ELVONULÁS PROGRAM
Péntek 24-e
14:30-15:20 Érkezés
15:30-16:15 Folyamat-Nyitó beszélgetés
16:30-17:55 Jóga – teljes test átmozgatása
18:00 Vacsora
19:30-20:30 Bevezető relaxáció és meditáció
Szombat 25-e
7:30-9:00 Reggeli frissítő gyakorlatok – légzés-mozgás-meditáció
9:00 Reggeli
10:00-11:00 Előadás -Bevezetés a buddhista meditációkba elmélet/gyakorlat
11:00-12:30 Jóga – tartásjavító, hátizmokat erősítő gyakorlás
13:00 Ebéd
13:50-16:20 Szabadidő
16:30-17:55 Jóga – lábakat átnyújtó, lazító gyakorlás
18:00 Vacsora
19:30-20:30 Hangutazás és meditáció
Vasárnap 26-a
7:30-9:00 Reggeli frissítő gyakorlatok – légzés-mozgás-meditáció
9:00 Reggeli
10:00-11:00 Előadás – akadályok a meditáció gyakorlásakor
11:00-12:30 Jóga – keresztezett lábú ülést támogató gyakorlás
13:00 Ebéd
14:00-15:15 Emésztés segítő könnyed mozdulatok és légzés-meditáció
15:15-16:00 Folyamat-Záró beszélgetés
16:00-tól Összepakolás, haza indulás

 

Teljes Ár:

3 fős szobában 55000 Ft/fő

Abban az esetben, ha csak ketten jönnétek párban, – akkor létszám függvényében – +4000 Ft/fő áron van lehetőség a külön szobára.

Az elvonulás díja tartalmazza:

– a szervezés,
– a szállás,
– az étkezések (reggeli, ebéd és vacsora), valamint
– az általam tartott programok díját a teljes hétvége során.

Az elvonulás díja NEM tartalmazza:
A helyszínre jutás költségeit. De a résztvevők lehetőségeikhez képest mindig segítik egymás lejutását ❤

20000 Ft előleg befizetésével tudod biztosítani a helyed. Erre személyesen készpénzben és átutalással is lehetőséged lesz. Jelentkezés után beszéljük meg ennek részleteit.

Foglalásod az előleg befizetése után válik teljessé, így érdemes ezt minél előbb megtenni. A befizetésig a helyed csak várólistás, részvételed nem biztosított.
A befizetett összeg visszatérítésére a tábor kezdetéhez képest 1 hónapon belül már nincs lehetőség, csupán névváltoztatásra.

🌷🌷🌷Ha úgy érzed, hogy szükséged lenne az elvonulás gyógyító erejére,de az anyagi lehetőségeid korlátozottak, akkor is keress bátran, vedd fel a kapcsolatot velem és megkeressük a megoldást🌷🌷🌷

A tábor helyére most is igyekszünk megszervezni a telekocsis rendszert a könnyebb lejutáshoz. De a vonattal érkezőkért is ki tudunk majd menni az állomásra.

 

Mivel készülök nektek a Jóga és Meditáció Elvonuláson?

 

Jóga, mint testmozgás irányból:
Azokon a területeken lesz a fókusz, amelyek a legtöbb nehézséget szokták okozni az ülő meditáció során. Hát, törzsizmok, csípő és lábak, mind egyenként górcső alá kerülnek a gyakorlások során. S nem csak csináljuk a gyakorlatokat, hanem a cél, hogy meg is értsétek a testeteket, hogy annak mikor mire van szüksége. Hogy idővel a test támasza és segítője lehessen a meditációs gyakorlatodnak, nem pedig örök megnehezítője ❤

A Meditáció irányából:
Bár látszólag bevezető technikákkal fogunk foglalkozni, de a meditáció gyakorlásában is, mint mindennél, nagyon fontos az alapok helyes elsajátítása, gyakorlása, mert anélkül a magasabb szintű gyakorlatok, nem csak hogy nem fognak használni, de még meg is nehezíthetik a dolgunkat, anélkül, hogy észrevennénk azt.

És a kettő együtt?
Mozgás, mint meditációs gyakorlat azért válik egyre népszerűbbé, mivel felgyorsult világunkban, megpihenni a látszólag semmittevésben egyre jobban képtelen a tudat. A kiegyensúlyozott mozgásgyakorlatok által viszont könnyebben le tud csendesedni, a gyakorlás kisimítja a gondolatok hullámait. Ezzel a tapasztalattal pedig mintegy átmenetet képez zaklatott elménk és a meditáció csendes állapotai között.

Mettá,
Tilda
Picture of Vizes Tilda

Vizes Tilda

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük