Szülés indulás segítése – mit lehet tenni, hogy magától beinduljon a szülés?

Picture of Vizes Tilda

Vizes Tilda

Természetes vs. mesterséges indítás

A várandósság utolsó napjaihoz közeledve sok édesanyában felmerül az a természetes igény, hogy gyermeke természetes úton, önmagától induljon el ki a nagyvilágba. Szeretnék elkerülni a mesterséges szülés indítást (mesterséges oxitocin, ballon stb.), ezért sokféle praktikát bevetnek a siker érdekében.

Ezekről bőven lehet olvasni, információt találni, de a teljesség igénye nélkül ide is leírok néhanyat, DE nem erről fog szólni ez a bejegyzés.
Három irányból szokták megközelíteni a szülés beindulására ható módszereket: mit eszel, mit iszol és mit csinálsz.

Mit szoktak ajánlani:
– Egyél – ananászt, datolyát, csípőset, savanyút…
– Igyál – málnalevél teát, ananász levet, úgynevezett bába koktélt…
– Tenni valók – lépcsőzés, gugolások, szex, stb.

Azonban mindezek a praktikák mit sem érnek, ha a test nincs még felkészülve a szülés-születés misztériumára.

És itt jön a lényeg, nem csak, hogy a test nincs felkészülve, de sokszor a lélek sem. Vagy az édesanyáé, vagy a babbáé, vagy egyiküké sem. Emiatt pedig nem tudnak beindulni azok a hormonális változások sem, melyek a szülés folyamatának természetes beindulásához vezetnek.

 

 

Mi a teendő, ha szeretnénk a szülés természetes beindulását segíteni?

A tapasztalatom az, hogy a legtöbben csak a mit eszek, mit iszok és mit mozgok “szentháromság”-ra figyelnek, de egy valami, a legfontosabb szempont nagyon ritkán
hangzik el.

Ne (csak) kívülről várd a megoldást. Lelki irányból praktikusabb megközelíteni.

1. Beszélj beszélj beszélj ki magadból MINDEN félelmet, kétséget, aggódást, régi lelki traumákat akár a szüléssel, szülőséggel akár későbbi gyermekágyi idővel kapcsolatban. Ha kell sírd ki jól magad!
Bizonyított tény, hogy azok az emberek, akiknek van rá lehetőségük valakivel (párjuk, közbetlen családtag, barát, vagy akár szakember) megosztani a bennük lakozó mélyebb érzelmi blokkokat és dolgozni tudnak azok feloldásán sokkal felszabadultabbak. Fizikai test szintjén csökken a testükben a kortizol és az adrenalin vagyis az úgynevezett stresszhormonok szintje és nő a szerotonin, az endorfin és ami a legfontosabb, az oxitocin szintje is. Ezek azok a hormonok, melyekre szükség van egy természetesen lezajló, háborítatlan szülés-születéshez.
2. Beszélgess a babával, hogy ha ő is úgy gondolja, akkor te készen állsz az érkezésére és ne féljen ide kint is szuper jó dolgok várják ❤️

Sokan idegenkednek beszélni babájukhoz, de nem feltétlenül kell hangosan kimondanod a dolgokat, ha számodra ez kényelmetlen. Nyugodtan dőj le egy zavartalan helyen, engedd ellazulni a tested és magadban kezdd el mondani  születendő gyermekednek a benned lévő gondolatokat.
Például elmesélheted neki, hogy természetes mindenkinél, hogy egy nagy változás előtt kétségei vannak. Ez lesz élete első nagy “megmérettetése”, de te végig ott leszel vele gondolatban és amikor megérkezik, akkor is ott leszel számára mindig, amikor szüksége lesz rád és a családjára. Mindent mondj el neki, ami eszedbe jut, akár hogy ki mindenki várja már nagyon, hogy találkozhasson vele. Vagy hogy mennyi élmény vár rá, itt a nagy világban. Ne aggódj, ne görcsölj rá, hogy mit is mondhatnál,  inkább lélegezz nyugodtan és hagyd, hogy magától jöjjenek a gondolatok. Hidd el, azokat fogod elmesélni neki, amire a leginkább szüksége van, hogy hallja tőled, ez is része a csodálatos anyai intuíciónknak.
Ezek a lelki blokkoldások nagyon sok hormonális folyamat elindulását tudják magukkal hozni, amik pedig a szülés beindulásához kellenek, ha a test készen áll.
Több éves tapasztalatom és a hozzám forduló édesanyák visszajelzései alapján bizton állítom, hogy mind közül ez a kettő a legfontosabb és leghatásosabb minden szülés indulást segítő tipp és praktika közül.

Fontos azonban hangsúlyozni, így is vannak babák, akiknél végül a mesterséges indítás lesz az út a kintléthez. Ezt is érdemes magadban is rendezni, hogy ha ez a babád és a te közös utad, akkor valami miatt ennek így kell történnie.

Kormos-Vizes Tilda
kismama jóga oktató, kismama masszőr, emellett jógikus életmód tanácsadással is foglalkozom, jelenleg pedig épp első babánkat várom (2025 március) 💜

Nincs akivel meg tudnád beszélni a várandósság, a szülés, a gyermekágy vagy a szülővé válás okozta kétségeket, kérdéseidet?
Jógaoktatás mellett jógikus életmód tanácsadással is foglalkozom, melynek része ugyanúgy a lelki blokkok oldását segítő beszélgetések is. Fordulj hozzám bizalommal és egy első ingyenes rövid online beszélgetés során megnézzük közösen, hogyan tudok a segítségedre lenni és hogy szeretnéd-e, hogy én támogassalak ezekben a folyamataidban.
Jelentkezni az info@utononmagammal.hu címre írt emailben tudsz, árakról pedig az alábbi oldalon tudsz tájékozódni:
https://utononmagammal.hu/kezelesek/

Ha olvasnál még a stresszhormonokról akkor ez az oldal röviden és érthetően ír róluk:
https://www.hazipatika.com/psziche/stressz/cikkek/a_stressz_igy_hat_a_hormonokra

Picture of Vizes Tilda

Vizes Tilda

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Hasonló cikkek