Női jóga program - tananyagok

ÉLD ÖRÖMMEL NŐISÉGED

Női jóga program

Ebben a program segítséget kapsz, hogy a jóga gyakorlatait hogyan tudod hatékonyan alkalmazni menstruációs ciklusod rendezéséhez, a vele járó fájdalmak csökkentésére /hosszú távon akár elmulasztására/. Emellett támogatást nyújt abban, hogy a ciklusodhoz fűződő viszonyod is harmonikusabbá válhasson.

Tanfolyami anyagok

A modulok videói

Az első modul videói

75 perc

Biztos Alapokon – kezdő ászanák 1. hét

10 perc alatt

Milyen a jó jógamatrac és hogyan használjuk a gyakorlásban

10 perc alatt

Mély hasi légzésre rávezető rövid gyakorlás

A harmadik modul videói

45 perc

Biztos Alapokon – kezdő ászanák 2. hét

15 perc

Mellkasi légzésre rávezető rövid gyakorlás

10 perc alatt

Hogyan használjuk a meditációs- és a hengerpárnát a jóga gyakorlásban

Az ötödik modul videói

45 perc

Biztos Alapokon – kezdő ászanák 3. hét

10 perc alatt

Kulcscsonti légzésre rávezető rövid gyakorlás

15 perc

Hogyan használjuk a plédet a jóga gyakorlásban

A hetedik modul videói

15 perc

Teljes jógalégzés és Váza légzés

10 perc alatt

Hogyan használjuk a hevedert a jóga gyakorlásban

A kilencedik modul videói

10 perc alatt

Hogyan használjuk a téglát és blokkot a jógagyakorlásban

A tizenegyedik modul videói

20 perc

4 elem harmonizálása a testben

Az élő gyakorlások videói

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 8. alkalom

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 7. alkalom

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 6. alkalom

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 5. alkalom

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 4. alkalom

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 3. alkalom

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 2. alkalom

120 perc

Biztos Alapokon – kezdő jóga tanfolyam 1. alkalom

ÉLD ÖRÖMMEL NŐISÉGED

Tanfolyami anyagok

Elérhetőség

Nyitva tartás

Kövess minket!

Hírlevél feliratkozás