Az utolsó videóhoz egy áramlósabb gyakorlást választottam. Azért, mert ezek a típusú gyakorlatok támogatják a leginkább a változás energiáit az életünkben. Végetért egy esztendő, holnap

Amikor megszületünk testünk rugalmas és mozgékony. Ez sokáig így is marad, azonban ahogy elkezdünk iskolába járni, majd dolgozni ezt a természet adta képességünket fokozatosan elveszítjük

Vitalitásunk a test középpontjából indul ki, így az erre a területre ható, minden irányban átmozgató mozdulatsor segít abban, hogy energikusabbak tudjunk maradni a nap folyamán.

A jóga ászanák közül a csavarások azok, amelyek segítenek kordában tartani az emésztés tüzét, vagyis az agni-t. Ha az emésztésért felelős agni kellően erős, akkor

A jóga gyakorlásban a mellkasnyitások segítik oldani a szív körül összegyűlt feszültségeket! Az előrehajlások által lecsendesedik az elme. A nyújtások pedig a “teresség” fokozásával kellemesen