JÓGA EXTRA – Tildával – Fókuszban az Önelfogadás 2024.06.15

Picture of Vizes Tilda

Vizes Tilda

JÓGA EXTRA – Tildával – Fókuszban az Önelfogadás
2024.06.15 szombat 10:00-12:00

Sokszor esik szó róla, hogy hogyan kellene viszonyulnunk másokhoz, de önmagunk elfogadásának témájával hajlamosak vagyunk nem vagy csak felületesen foglalkozni, pedig ez az alapja és ez a kulcsa, hogy másokkal egészséges módon kapcsolódhassunk.
Elsőként fontos tudatosítani magunkban, hogy az önelfogadás nem egyetlen megfelelő pillanat szülötte, hanem egy hosszabb-rövidebb folyamat eredménye. Jó eséllyel már kisgyermekkorban kialakul bennünk egy egészséges önkép, azonban körülményeink hatására az önmagunkról alkotott képünk mégis maradandó sérülést szenvedhet.

Pontosan amiatt, hogy önmagunk (újra) elfogadása egy folyamat, nagyszerű támaszunk lehet ehhez a jóga- és a buddhista meditációs gyakorlatok sokfélesége. Mind a jóga, mind pedig a meditáció gyakorlatai egy fejlődési folyamaton vezetnek végig, az önelfogadás pedig ennek a teljes folyamatnak egy rész eleme.

Az órán gyakorolt módszerek közül mindenki megtalálhatja a hozzá legközelebb álló és számára leginkább működő technikát/kat, attól függően, hogy az önelfogadáson belül mely témákkal érdemes leginkább foglalkoznia.
Ezen a jóga extra alkalmon tehát az önmagunkkal járt útnak ezzel a szeletével fogunk koncentráltabban foglalkozni.

A gyakorlatok mellé természetesen körüljárjuk és megvizsgáljuk magunkban az alábbi témákat és a hozzájuk fűződő viszonyunkat is:
🔸mit jelent számunkra a tökéletesség
🔸önkorlátozó hiedelmeink fogságában
🔸szerethetőség, mint alapállapot
🔸milyen most a kapcsolatunk önmagunkkal
🔸és mi a célunk a gyakorlással

A 120 perces Jóga EXTRA foglalkozás ezúttal a bérlet mellé vásárolt 2500 Ft-os kiegészítő napijeggyel látogatható, vagy 5500 Ft-ért tudsz alkalmi jegyet venni rá. A jelentkezés az órarendben történik (www.mantrajoga.hu/orarend), és a limitált helyek miatt 24 órán túl mondható csak le.
Szeretettel várunk!
Több időt töltenél önmagaddal? Szívesen fejlődnél intenzívebben mialatt kikapcsolódsz és megpihensz? Megnézem a lehetőségeket!
Picture of Vizes Tilda

Vizes Tilda

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük