2024. november 25-től december 22-ig

ADVENTI JÓGA ÉS MEDITÁCIÓ

Az adventi időszak nem csak a várakozásról szól, hanem arról, hogy elcsendesedve újra meglelhessük magunkban azokat az ősi értékeket, melyek összekötnek bennünket embertársainkkal.

Ehhez hívjuk segítségül majd a jóga gyakorlatai mellett a buddhizmus Négy Mérhetetlen gyakorlatát ebben az Ingyenes Online programsorozatban.

Tarts velem te is, és gyakoroljunk együtt az adventi időszakban.

Milyen különlegességgel várlak idén benneteket?

Van egy buddhista gyakorlat, melynek neve Brahma Vihára, amit A NÉGY MÉRHETETLEN névvel szoktak fordítani.

  • Advent időszakában minden héten más-más téma köré épül fel majd a gyakorlásunk:
    szerető kedvesség, együttérzés, együttörvendezés, egység.
  • Hétfőnként e-mailben kapsz tőlem egy egyszerű figyelem gyakorlatot. Ezzel segítve elő a mentális ráhangolódást a hét végi gyakorlásra.
  • Szerdánként küldök egy  rövid ismertetőt az adott heti Brahma Vihárá-hoz kapcsolódóan.
  • Vasárnapokon pedig közösen gyakorlunk élő online kapcsolódással 19:00-tól.
    (alkalmanként körülbelül 30 perc gyakorlás + kérdések, megosztások)

Amiről ebben az időszakban még szó lesz:

  • Mi köze a jógának és a meditációnak adventhez.
  • Miben tudnak ezek a gyakorlatok segíteni, az ünnepi időszakon kívül a hétköznapokban egyaránt.
  • 4 héten keresztül fokozatosan ismerheted meg miért jó a jóga gyakorlatait alkalmazni a meditáció előtt.
  • megismerkedsz majd a buddhizmus egyik leghasznosabb gyakorlatával, amely segít emberi kapcsolataink és az önmagunkkal való viszonyunk jobbá tételében.

+ Kérdezési és megosztási lehetőség az élő adás után!

Ha a közös gyakorlás után még maradt kérdésed, vagy szeretnéd megosztani a megélt tapasztalatod, élményed, akkor az esemény végén lesz lehetőséged kérdezni, megosztani.

Sok éves oktatói tapasztalattal számtalan kezdő gyakorlót segítettem át a kezdeti nehézségeken, hogy végül stabillá és rendszeressé válhasson jóga és/vagy meditációs gyakorlásuk.

Tudom, hogy elsőre ez egy rögös útnak tűnik, de így van ez bármilyen változásról is legyen szó, nem csak a jógáról vagy meditációról. Én is végigjártam, hiszen természetesen én is voltam kezdő! 

Ráadásul egy teljesen emberi késztetés miatt mentem el életem első jóga gyakorlására és vettem meg első próbabérletem… mert fogyni akartam.
Engem ez indított el a jóga útján. Ami persze nem volt megszakításoktól mentes. És ez teljesen rendben van így!

Ezért ezt az INGYENES lehetőséget szeretettel ajánlom minden kezdő és újrakezdő számára is! Rutinosabb gyakorlók számára is lehetnek ezek az alkalmak új inspirációk vagy új nézőpontoka gyakorlás folytatásához.

IMG_2906

Neked szól ez a lehetőség…

ha épp elakadtál a gyakorlásban és azt érzed, jó lenne, ha valaki segítene átlendülni rajta;

ha mostanában kezdtél ismerkedni a jógával és a meditációval és szeretnél többet tudni róluk;

ha szeretnéd, hogy az év vége a rohanás és kapkodás helyett a hangolódós időszaka lenne;

ha érdekelnek a buddhista gyakorlatok és szeretnéd megismernéd őket jobban;

ha szívesen jógáznál egyet online (is) velem.

Amennyiben bármelyik igaz rád a fentiekből, akkor jó helyen vagy, ez az esemény sorozat neked szól!

Miért bízhatsz meg bennem?

Ismerj meg!

KORMOS-VIZES TILDA VAGYOK, diplomás jógaoktató
12+ éve gyakorlom, közel 8 éve oktatom is a jógát.

 A jógával körülbelül 2011 vége felé kerültem először kapcsolatba, amely találkozás mondhatni szerelem volt első mozdulatra.
2013-ban véglegesen eldöntöttem, hogy életem szerves részévé teszem a jógát, ekkor még elsősorban önmagam miatt. Rátaláltam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolára és jógatanfolyamaira.

Nem sokkal később, pedig akkori oktatóm inspirációjának hatására sikeresen felvételt nyertem a főiskola 3 éves jóga alapképzésére, melyet 2017-ben sikeresen zártam és Jógamester diplomát szereztem.

2017-ben Kismama és Baba-mama jógaoktatói, valamint Gerincterápiás jógaoktatói képesítést szereztem a Sarasvati Oktatási Központban.
2023-ban Jógakaland – Gyerekjóga oktatói képzésén sikeres vizsgát tettem.

Jelenleg A Tan Kapuja Buddhista Főiskola – Buddhista szemléletű életmód tanácsadó képzés végzős hallgatója vagyok. (2024 tavasz) A képzéshez tartozó szakdolgozatomat pedig idén őszi-téli időszakban írom meg 🙂

2023 őszétől A Tan Kapuja Buddhista Egyház megbízásában általános iskolásoknak Buddhista hit- és erkölcstan oktatást is végzek.

Ingyenes Online ADVENTI JÓGA és MEDITÁCIÓ programsorozat

2024. november 25-től december 22-ig

A vasárnaponkénti, összesen 4 gyakorlás 19:00-tól élő online közvetítésen lesz követhető.
Akkor se aggódj, ha épp nem jó az időpont!

Ha jelentkezel, az élő adás utáni napon elküldöm számodra a gyakorlásról készült felvételt, amit a következő hét végéig még elérhetővé teszek, DE csak a regisztráltak számára.

Bizonytalan vagy, hogy tényleg neked szól-e ez az ingyenes program?

Írj nekem bátran és segítek eldönteni!

Várlak szeretettel!
Tilda

Ingyenes Online JÓGA és MEDITÁCIÓ
adventi program sorozat

Regisztrálj az elsők között!

Ingyenes Online JÓGA és MEDITÁCIÓ
adventi program sorozat

feliratkozás a program ingyenes anyagait tartalmazó hírlevél sorozatra
Ezekről a levelekről a későbbiekben bármikor leiratkozhatsz, ha úgy érzed, hogy már nincs szükséged rájuk!

Érdekes jógás tartalmakért kövess Instagramon: @uton_onmagammal_vizestilda

IMG_4029