Ebben a videóban kifejezetten kezdő gyakorlók számára összeállított ászana sort válogattam össze. Lassabb ütemű, könnyen követhető instrukciókkal. Középhaladó gyakorlók számára is jóleső, teljes testes átmozgatással.
A karok és a vállöv mobilitása fontos része a hétköznapi jól létünknek. Sokkal többet használjuk ezt a területet, mint gondolnánk, ellenben mindezt egy sokkal kisebb
A 4 elem – a föld, a víz, a levegő és a tűz – mindent áthat körülöttünk és bennünk egyaránt. Ezért érdemes rendszeresen foglalkozni ezeknek
A Trikónászana, vagyik Háromszög póz ászana tanító videója. A tanfolyamok során ilyen típusú videókra számíthatsz, ahol minden ászanát lépésről lépésre mutatok meg neked, felhívva a
A hatha jógábol ismert 12 ászanát tartalmazó napüdvözlet sorozatának kibővített, más ászanákkal kiegészített, teljes testet átmozgató sorozata.
