© Minden jog fenntartva! | Adatkezelési tájékoztató | ÁSZF | Süti szabályzat
Az Úton Önmagammal eredeti gondolata akkor született meg bennem, amikor egy súlyos baleset és a sürgősségi műtét után a hónapokig tartó rehabilitáció miatt hosszabb pihenőre kényszerültem. Az ez idő alatt zajló belső folyamataim és a meditációs gyakorlatok segítettek rálátni arra, hogy milyen irányba lenne érdemes haladnom a jövőben a munkám során.
Saját felépülésem mutatta meg igazán, hogy bár számos tanítótól tanulhatunk, azonban önmagunk gyógyulásának, fejlődésének és változásának a kulcsa csak bennünk van. Helyettünk egy bölcs tanító vagy segítő sem oldhatja meg a mi problémáinkat.
Ha szeretnénk eljutni a világ tetejére lesz, aki megmutatja a térképet, lesznek akik el is kísérhetnek, de a belső utat végigjárni akkor is nekünk kell majd.
Az egyik legfontosabb tehát, hogy megtanuljuk felismerni belső megérzésünk, intuíciónk hangját, ami segíteni fog minket abban, mi az ami a mi fejlődésünkben segítség és mi az ami nem.
Ez mindenkinek egyedi, ezért én nem hiszek az egyetlen út elvében. Amilyen sokszínűek vagyunk mi is, úgy alakultak ki a fizikai és szellemi gyakorlatok ösvényei is.
Ezért az én célom az, hogy a hozzám fordulóknak segítséget nyújtsak önmaguk jobb megismerésében a jóga, az életmód és a meditáció segítségével, hogy idővel rátalálhassanak az ő saját útjukra önmagukkal.
A személyes gyakorlás nagyszerű élmény, azonban vannak körülmények, amikor épp az online tér segítségével tudunk a jóga világához kapcsolódni. Sok éves tapasztalatom alapján állíthatom, hogy függetlenül a gyakorlás “helyszínétől” mindenkinek szüksége van egy olyan társra a gyakorlásban, aki külső szemlélőként segíti és támogatja fejlődése útját.
Mégis azt látom, hogy az online térben gyakorlók sokszor ezt a támaszt nem kapják meg. Célom, hogy ezen változtassak és segíthessem azokat, akik személyre szabott támogatásra vágynak online keretek között is! Legyél bárhol a világon 🙂 Ezért szerves része például minden tanfolyamomnak és a videótár előfizetési rendszerének is a személyreszabott (online) konzultáció. Anélkül, hogy külön kéne fizetned érte, neked ez itt automatikusan jár :)*
Ezzel mondhatni egyedülálló módon a magyarul online elérhető jógaoktatók között törekszem összekapcsolni az online és offline gyakorlás nyújtotta előnyöket. Hiszen online gyakorlóként is megérdemled ugyanazt a figyelmet és támogatást, mint egy offline órára járó gyakorló.
(*tanfolyamonként és előfizetésenként változó az ajándék konzultációk száma)
A logóról
Az Úton Önmagammal jelképe az önmagunkkal járt utat szimbolizálja, mélyebben pedig a kettősségből a nem-kettősség felé tartó haladást.
A fizikai test mellet a tudat művelése éppoly fontos a hagyományokban, ha nem fontosabb! Akár a testünk finomabb működéseinek és öngyógyító folyamatainak megismerése, a filozófiai ismereteink bővítése, a légzésünk képzése, az elmélyedést, koncentrációt végül pedig a meditációt segítő gyakorlatokról legyen szó, mind éppoly fontos az egy-ség szempontjából. A test, beszéd és tudat együttes művelése vezethet ugyanis el az igazi belső transzformációhoz, amely által a körülöttünk érzékelt világra hatva (minden egyéb szándékos tett nélkül is) idővel kívül is egy valódibb változás tud elindulni.
Bármit is teszel, azt szívből kell csinálni. Úgy, hogy megtaláld benne a saját utadat, és tudd, hogy ezáltal a jó irányba tartasz – számomra ez az egyik legfontosabb kihívás volt az életben, meghallani és hallgatni is mélyebb intuíciómra. Most már azonban érzem és tudom, hogy a Jógában megleltem az utam. Erre bátorítom gyakorlóimat is. Keressenek, hogy találhassanak! Ha van kérdésed, akkor arra valahol lesz egy válasz is, de kérdés nélkül? Hmm… Hogyan érkezhetne a segítség?
Milyen volt az én utam mostanáig?
Bevallom neked, életem nagyobbik részében nem voltam egy „sportember”. Sok mozgásformát kipróbáltam, de egyik sem kötött le hosszútávon. Valami mindig hiányzott. Majd hosszú kutatás után végül a jógával 2011 vége felé kerültem először kapcsolatba, amely találkozás mondhatni szerelem volt első mozdulatra.
Ezután kisebb-nagyobb szünetekkel tarkított szakasz következett. Minden egyes újrakezdéskor éreztem, hogy igazából mennyire hiányzik a rendszeres gyakorlás. Ekkor még bőven csak, mint mozgás gondoltam a jóga gyakorlására.
Azonban ennek köszönhetően 2013-ban véglegesen eldöntöttem, hogy életem szerves részévé teszem a jógát, ekkor még elsősorban önmagam miatt. Rátaláltam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolára és jógatanfolyamaira. Nem sokkal később, pedig akkori oktatóm inspirációjának hatására sikeresen felvételt nyertem a főiskola 3 éves Jógamester alapképzésére.
Időközben ráébredtem, hogy már nemcsak magam miatt tanulok és fejlesztem tudásom, hanem mindinkább azért, hogy később másokkal is megoszthassam azt az élményt, melyet a jóga számomra jelent, ekkor már nem csupán fizikailag, hanem mentálisan egyaránt. Végül 2017-ben sikeres záróvizsgát téve Jógamester diplomát szereztem.
Főiskolai tanulmányaim alatt két, számomra kiemelten fontos oktatóképzésen is részt vettem, Kismama és Baba-mama jógaoktatói, valamint Gerincterápiás jógaoktatói képesítést szereztem. Ezen plusz tudás segítségével minden életszakaszban biztonsággal tudom vezetni jógagyakorlásodat. Legyen szó hölgyeknél a természetes hormon egyensúly megtartásáról, vagy visszanyerésének támogatásáról, a nőiség támogatásáról, a várandósság ideje alatti mozgásról és a születésre való felkészítésről, majd azt követően a baba cseperedésével párhuzamosan segítve testet és lelket, hogy mielőbb visszatalálhasson megújult önmagához.
A Gerincjóga extra szemlélete pedig segít, ha prevencióként gyakorolnál, és akkor is, ha már enyhe mozgásszervi problémával szeretnél jógázni.
Jógaoktatói tanulmányaim mellett párhuzamosan végeztem el elsőként a Zen Shiatsu képzést Baktai Ádámnál (2017 tavasz), majd azt követő évben az Ayurvédikus masszázs képzést (2018, Ayurvédia), ahol egyúttal a kismama masszázs kiegészítő részképzést is elvégeztem.
Későbbi évek során tanult és alkalmazott módszerek: reflexpontos talpmasszázs, preventív nyirokkeringést serkentő masszázs, SMR henger technikák (self myofascial release – izompólya vagy kötőszöveti önmasszázs), heg-kezelő masszázs, szilikon köpöly technika, kiegészítő sportmasszázs fogások.
Masszőrként töltött évek során még mélyebb ismereteim lettek a fizikai testről, ezen tapasztalati tudás kölcsönösen kihat jógaoktatásomra is. A jóga gyakorlásban szerzett jártasságom által pedig még több féle módon tudom támogatni vendégeim és egyszerű, otthon, önállóan is kivitelezhető gyakorlati tanácsokkal segítem a masszázsra hozzám érkezőket.
Valamint nem csak a 20 éveseké a világ, így természetesen a jóga világa sem. Minden életszakaszban biztonsággal tudom segíteni a hozzám fordulók gyakorlását teljesen kezdő szinttől. Gyakorlóim között van 13 éves és 73 éves egyaránt.
Fentebb már érintőlegesen említettem, hogy a JÓGA maga számomra azonban nem csupán a testgyakorlásból áll. Legjobb tudásom szerint törekszem életemben minden aspektusát gyakorolni, a mindennapjaimba beépíteni, megélni és mindig tovább haladni, tudásomat bővíteni. Így vált lassan számomra gyakorlatból életmóddá, életszemléletté.
Emiatt is kezdtem bele ismét a tanulásba, és jelenleg a Tan Kapuja Buddhista Főiskola – Buddhista szemléletű életmód tanácsadó képzés végzős hallgatója vagyok. (2024 tavasz)
Ezen képzés által már egy sokkal komplexebb szemléletmódot tudok átadni a hozzám forduló gyakorlók számára. Mégpedig azt, hogyan tudják beépíteni a mindennapi életükbe a jógikus és buddhista gyakorlatokat. Később pedig már azt, hogyan tudnak egy sokkal teljesebb és kiegyensúlyozottabb életmódot kialakítani maguknak, s így átfogóbb módon szemlélni a világot.
Képes Andrea
Medvegy Gergő
Csíkvári Veronika
Kotroczó Anikó
Baktai Ádám
Földiné Irtl Melinda
Cser Zoltán
© Minden jog fenntartva! | Adatkezelési tájékoztató | ÁSZF | Süti szabályzat