A következő Jóga EXTRA alkalmon egy átfogó gerinc ébresztő jóga gyakorlásra várlak.
Ezen az órán a teljes gerinckörnyéket alaposan átmozgatjuk minden irányba! A törzs minden izmával foglalkozni fogunk, hogy testünknek a biztos tartást megadhassuk.
Sokan azt gondolják, hogy a gerinc egészsége szempontjából elég csak a hátizmok erősítésével foglalkozni, pedig ennél távolabb nem is állhatnánk az igazságtól. Legtöbbször a hátizmok kifejezetten feszesek és rugalmatlanok, ezért csupán az erősítésükkel nem tudjuk elérni a kívánt eredményeket.
Lényeges, hogy a törzs izmai körben mind egyszerre legyenek erősek és rugalmasak egyaránt. Ebben a vasárnapi extra jógagyakorlásban meglesz hozzá a megfelelő tér és idő, hogy alaposan átnézzük, melyek azok a gerinc jóga órákon is előforduló ászanák és légzőgyakorlatok, amelyek a leginkább segítik eme törekvésünket.
Lényeges, hogy a törzs izmai körben mind egyszerre legyenek erősek és rugalmasak egyaránt. Ebben a vasárnapi extra jógagyakorlásban meglesz hozzá a megfelelő tér és idő, hogy alaposan átnézzük, melyek azok a gerinc jóga órákon is előforduló ászanák és légzőgyakorlatok, amelyek a leginkább segítik eme törekvésünket.
Helyszín: Mantra Jógastúdió; Budapest, Margit körút 31-33. 1.em; 25-ös kapucsengő.
Bejelentkezés a stúdió órarendjén keresztül, a kiválasztott óra nevére kattintva: www.mantrajoga.hu/orarendA extra hosszú gyakorlás (120p) a bérletes vendégeink számára 1500 Ft-os kiegészítő jeggyel látogatható, vagy napijegyet tudsz váltani rá a helyszínen 4500 Ft-ért.
Bejelentkezés a stúdió órarendjén keresztül, a kiválasztott óra nevére kattintva: www.mantrajoga.hu/orarendA extra hosszú gyakorlás (120p) a bérletes vendégeink számára 1500 Ft-os kiegészítő jeggyel látogatható, vagy napijegyet tudsz váltani rá a helyszínen 4500 Ft-ért.
